Abendmeditation

besser einschlafen, besser durchschlafen mit der Abendmeditation

schöner schlafen: Mit der Abendmeditation von Meditation selbstwärts

Die Abendmeditation selbstwärts für ein gutes Einschlafen, ein erholsames Durchschlafen und ein entspanntes Ausschlafen

Sie war eine der ersten Meditationsanleitungen von selbstwärts. Und sie gehört immer noch zu den Beliebtesten, obwohl die Aufnahmequalität nicht mehr ganz dem entspricht, was wir heute anbieten möchten. Aber offenbar verhilft sie jeden Tag tausenden Menschen zu einem besseren Schlaf – das zeigen nicht nur die Aufrufzahlen bei YouTube, sondern vor allem die Downloadzahlen im Shop.  Sie bleibt also im Programm, obwohl sie inzwischen eine jüngere „große Schwester“, die Abendmeditation 2014, bekommen hat.

Die geführte Abendmeditation soll Sie in die Lage versetzen, den vergangenen Tag loszulassen und den Schlaf als Erholungszeit zu nutzen. Ich empfehle Ihnen, diese Meditation nicht tagsüber anzuhören – es sei denn natürlich, Sie wollen tagsüber schlafen gehen. Brennen Sie sich die Audio-Datei am besten auf eine CD und hören Sie sie im Bett liegend.

Unserem Feedback zufolge hilft sie bei

  • der Klärung des vergangenen Tages
  • der Befreiung von dem, „was morgen kommen wird“
  • Einschlafschwierigkeiten
  • Durchschlafschwierigkeiten
  • der Erlangung von Zufriedenheit mit dem Geschafften
  • der Entspannung vor dem Einschlafen
  • der Klärung von wiederkehrenden Gedanken
  • dem Ablegen von Sorgen
  • und vielem mehr

Die Abendmeditation hilft Ihnen ganz konkret, Ihr System von all dem zu befreien, was Sie am Tag eingesammelt haben und was Sie in der Nacht nicht brauchen. Sie werden angeleitet, aufgestaute Gefühle loszulassen, damit verbundene Spannungen im Körper abzubauen und sich von den Gedanken zu befreien, die nach Ihrem Tag noch in Ihnen klingen. Häufig hören wir, dass besonders die Klärung der Gedanken in der Abendmeditation eine wahre Wohltat ist und etwas, das so noch nicht erlebt wurde.

Ch. Kaiser schreibt zum Beispiel:

Die Abendmeditation von selbstwärts finden wir super schön. Wir sind beide viel entspannter und morgens top fit. Besonders schön finde ich das an alles gedacht ist, die Abendmeditation trägt sogar noch durch den Tag. „Du kannst dich entscheiden ob das Gespräch gut war!… jetzt!“ Ist das nicht super? Wenn sich der Puls beschleunigt und der Blutdruck sich langsam erhöht… Jetzt! und alles beruhigt sich wieder. Schließlich habe ich ja mein Bestes gegeben. Ok, in einigen Fällen muss ich es für mich noch ein paar mal wiederholen. Aber es funktioniert.

[…]

Vielen Dank für Deine Arbeit. Ich kann sie gut weiterempfehlen und wünsche allen, dass ihr genauso von ihr profitiert wie ich.

Danke!
Und gern geschehen.

aus dem selbstwärts-Shop:

Selbstvertrauen und Selbstliebe für Dein inneres Kind (Laufzeit 21:19 min)

ein Ausschnitt:

erhältlich als: MP3

download: 6,99 Euro
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