Meditationen zum Download
Sie finden hier:
- NEU Meditation zum höheren Selbst
- Meditation zur Reinigung mit der violetten Flamme
- Abend-Meditation zur inneren Klärung
- Meditation/Übung zur Erdung, Anbindung, Reinigung, Aktivierung
- NEU Meditation zum vereinigten Chakra / Invokation des vereinigten Chakras
- Meditation zur Heilung des inneren Kindes
- Meditation zur Weihung eines Raumes / zur Anrufung der Erzengel und Himmelsrichtungen
- Zugang zur Intuition / zum höheren Selbst / das OM
- NEU "Die Einladung" von Oriah Mountain Dreamer
- Ein Chant zum Loslassen: Das Najeeh Howaah
- Meditation mit dem Ton der Erde
- Meditation mit dem Ton der Sonne
- Zur Meditations-Anleitung für Anfänger
- Ihre persönliche, individuelle Meditation
- Ich bitte Sie um Ihre Meinung!
- Meditationen auf CD bestellen
- Danksagung
Grundsätzliches zum Thema Meditation
Natürlich sind Sie auf dieser Seite gelandet, weil Sie nach Meditationserfahrungen, Inspiration für Meditation oder etwas Vergleichbarem suchen. Und gleichgültig ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind (vielleicht kommen ja sogar ein paar "Meister" hierher) lohnt es sich, meinen Ansatz zu prüfen und zu erkennen, bevor Sie sich in die von mir geführten Meditationen "stürzen". Grundsätzlich ist mein Ziel in einer Meditation dasjenige, die Wahrheit des Moments zu erkennen. Erst später zeigt sich, ob eine Veränderung dieser Wahrheit oder die Erschaffung einer ganz neuen Wahrheit sinnvoll sind. Es ist das, was für mich Meditation ausmacht. Deshalb habe ich zunächst versucht, meine "Philosophie" bezüglich Meditation wiederzugeben. Die Meditations-Anleitung stammt allerdings nicht aus meiner eigenen Feder, sondern von Claudia Klinger, die bereits vor Jahren einen Ansatz formuliert hat, den ich im Internet gefunden und vertont habe. Weiter unten finden Sie dann Meditationen (die darauf aufbauend, weiterführend) bestimmte Meditationsziele ansprechen, die sich als sehr heilsam herausgestellt haben. In meinen Seminaren entfalten diese Meditationen eine sehr große Kraft und Wirkung, aber auch in den hier angebotenen Aufnahmen können Sie eine entsprechende Kraft finden und - wann auch immer - für sich nutzen.
Ich wünsche Ihnen viel Freude und Wahrheit mit diesem Angebot.
Wenn Sie die hier angebotenen Meditationen nutzen, würde ich mich sehr über ein Feedback freuen: Wie haben Sie die Meditation empfunden? Was hat Sie bewirkt? Sind Sie sich nähergekommen? Wenn Sie diese Meditationen
aktiv nutzen, denken Sie bitte auch über einen Energieausgleich in Form
einer Spende an
selbstwärts nach.
Meditation zum höheren Selbst / zur inneren Führung
Ein guter Kontakt zur inneren Führung erleichtert das Leben in vielerlei Hinsicht. Vor allem ist es nicht mehr nötig, Entscheidungen dem Verstand oder den Ängsten zu überlassen. In dieser Meditation wird das höhere Selbst - als Ausgleich und Ergänzung zum Ego - dem 8. Chakra gleichgesetzt. Dies ist eine von verschiedenen möglichen Zuordnungen, die auch in der Literatur zu finden sind. Sollten Sie sich damit nicht wohl fühlen, empfehle ich einfach, andere Meditationen zur inneren Führung zu nutzen. Sollten Sie in dieser Meditation aber Kraft und Wahrhaftigkeit für sich empfinden, dann kann sie Ihnen - regelmäßig wiederholt - zu einem immer klareren und stabileren Zugang zu Ihrem höheren Selbst verhelfen. Im Zusammenspiel mit Ihrem Ego können Sie das Leben dann insgesamt auf eine klarere Ebene heben und Ihre Wege künftig mit noch mehr Sicherheit und Bewusstsein gehen als schon bisher.
Der download dieser geführten online-Meditation ist kostenlos. Ihre Nutzung kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Reinigung mit der violetten Flamme
Die Reinigung mit der violetten Flamme hilft dabei,
Fremdenergien aus dem eigenen System loszulassen. Solche Fremdenergien
nehmen wir bereits als kleines Kind von unseren Eltern auf. Aber auch
an jedem Tag unseres alltäglichen Lebens sind wir mit ihnen konfrontiert.
Die Meditation soll Ihnen dabei helfen, wieder ihre eigenen Lebensansichten,
Gefühle und Gedanken in die Welt zu bringen, statt fremde Energien
auszuleben. Es empfiehlt sich, diese Meditation öfter bezogen auf
eine Person zu wiederholen, wenn wir diese Person bereits seit langem
kennen.
Der download dieser geführten online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Abendmeditation
Die geführte Abendmeditation soll Sie in die Lage
versetzen, den vergangenen Tag loszulassen und den Schlaf als Erholungszeit
zu nutzen. Ich empfehle Ihnen, diese Meditation nicht tagsüber
anzuhören - es sei denn, Sie wollen tagsüber schlafen gehen.
Brennen Sie sich die Audio-Datei am besten auf eine CD und hören
Sie sie im Bett liegend. Ich wünsche Ihnen viel Freude mit diesen
Meditationen.
Der download dieser geführten online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Meditation zur Erdung, Anbindung, Reinigung, Aufmerksamkeit, Aktivierung
Diese Meditation richtet sich an bereits versierte Energiearbeiter. Sie enthält Elemente aus der fortgeschrittenen Heilarbeit und beschäftigt sich mit wichtigen Elementen des feinstofflichen Systems des Menschen. Sie sollten Grundkenntnisse von Chakren und Energiekörpern der Aura besitzen, bevor Sie diese Übung nutzen. Sie eignet sich besonders als klärender/aufbauender Start in den Tag. Auch am Abend ist sie sinnvoll, der aktivierende Anteil kann sich aber negativ auf den Wunsch nach frühem Schlafengehen auswirken :) Auf Grund der vergleichsweise langen Spieldauer sollten Sie etwa eine halbe Stunde Zeitaufwand einplanen. Bei den Körperbewegungen empfiehlt es sich, für einen kurzen Moment eine starke Anspannung der Muskulatur auszuüben, dann etwas lockerer zu lassen. Viele Elemente dieser Übung entstammen der Tradition der nordamerikanischen Ureinwohner. Sie wird in verschiedensten Variationen verwendet, zu den populärsten gehört diejenige im Programm der zeitgenössischen Heilerschule "OLHT".
Der download dieser geführten online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Die Meditation zum vereinigten Chakra / Die Invokation des vereinigten Chakras / Die Invokation des Lichts
Das vereinigte Chakra ist aus meiner Sicht eher etwas für fortgeschrittene Lichtarbeiter. Die Meditation orientiert sich an der von Tashira Tachi-Ren in ihrem Buch "Der Lichtkörper-Prozess" gegebenen Vorlage. Die hier gesprochene Meditation ist dem Original recht ähnlich. Ich habe mir allerdings erlaubt, Worte abzuändern und zu ergänzen, damit auch Einsteiger die enthaltenen Visualisierungen leicht nachvollziehen können. Die von der Autorin Tashira Tachi-Ren eigentlich als "Invokation des vereinigten Chakras" bezeichnete Meditation wird hier ergänzt mit der "Invokation des Lichts".
Es wird empfohlen, das vereinigte Chakra so lange mehrmals am Tag erschaffen, bis das "feinstoffliche System" und das Unterbewusstsein sie quasi auswendig kennen. Wie auch bei der Übung "Erdung und Anbindung" werden Sie schnell Fortschritte bemerken. Die "Invokation des vereinigten Chakras" ist eine wundervolle Möglichkeit, in die innere Harmonie und spirituelle Empfänglichkeit zu gelangen. Ich wünsche Ihnen von Herzen Freude mit dieser Meditation.
Der download dieser geführten online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Die Meditation zum inneren Kind / Die Heilung des inneren Kindes
Sie ist sicher eine der grundlegendsten und kraftvollsten Meditationen/Visualisierungen in der zeitgenössischen Heilarbeit. Dem erfahrenen "inneren Kindergärtner" wird die enge Verwandschaft zur Anleitung von Chopich & Paul auffallen. Ich habe mir erlaubt, die Meditation in Anlehnung an diese Variante umzugestalten und zu erweitern.
Für die Neulinge in der Heilarbeit mit dem inneren Kind: Die Verletzungen unseres inneren Kindes begleiten uns durch unser Erwachsenenleben - wenn sie nicht geheilt werden -, indem sie uns steuern, wenn die alte Verletzung angesprochen wird. Diese Steuerung wird uns selbst nur selten bewusst, sie wird eher von Außenstehenden wahrgenommen. Die Heilung des inneren Kindes ermöglicht es uns, die zugehörigen Aspekte in Klarheit zu leben und als Erwachsener die entsprechenden Lösungsstrategien anzuwenden, ohne in der Blockierung festzustecken, die durch die ungeheilten kindlichen Anteile aktiviert wird. Ich wünsche Ihnen viel Freude vor allem mit dieser Visualisierung und Heilung.
Zur Vorbereitung auf diese weitreichende Meditation empfehle ich Ihnen, sich eine kürzlich oder bereits öfter erlebte (seelische, emotionale ...) Verletzung bewusst zu machen.
Der download dieser geführten online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Die Meditation zur Weihung eines Raumes / Anrufung der Erzengel und Himmelsrichtungen
Wenn Sie einen Raum einweihen möchten - sei es für spirituelle Arbeit, nach einem Umzug oder "einfach nur so" - empfiehlt sich eine Räucherung, beispielsweise mit weißem Salbei ("Salvia Apiana") und eine entsprechende meditative Anrufung "guter Kräfte". Diese Meditation versteht sich als eine Meditation zur Schaffung eines heiligen Raumes. In ihr öffnen Sie den Raum und sich selbst für die Kanalisierung von Erzengelqualitäten., wie sie auch in der spirituellen Heilarbeit oder sonsiger energetischer Heilungsbegleitung gerne angewendet werden.
Das Energieniveau des Raumes und aller Anwesenden wird entscheidend angehoben und geklärt. Bitte beachten Sie: Wir rufen die Erzengel dabei nicht zu uns, denn sie sind immer da. Wir öffnen uns vielmehr selbst für den Kontakt und Zugriff auf die speziellen Aspekte und Informationen, welche die Erzengel und die Himmelsrichtungen repräsentieren. Begleitet wird diese Meditation vom Monochord.
Der download dieser geführten online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Das OM - vom Wurzelchakra bis ins "höhere Selbst"
Kontakt mit der Intuition, energetische Klärung
Um die wirklich stimmigen Antworten auf unsere Lebensfragen zu erhalten, sollten wir nicht die Gefühle, auch nicht den Verstand, sondern viel besser die Intuition befragen. Durch Prägung, Unklarheit oder Unsicherheit kann aber der Zugang zur Intuition verschüttet sein.
Es gibt sehr viele verschiedene Wege, sich (wieder) mit der Intuition zu verbinden. Und es gibt mindestens genauso viele Gründe, dies überhaupt zu tun. Einer der Wege ist die Schwingungserhöhung mit gleichzeitiger Klärung und Aktivierung der Chakren - beginnend beim Wurzelchakra bis hinauf in das 8. Chakra - das wir als Sitz des höheren Selbst mit der Intuition gleichsetzen können.
Die hier angebotene Aufzeichnung wurde gemacht, als eine Gruppe von Menschen genau diesen Weg durch die Chakren gegangen ist, um sich mit der Intuition zu verbinden. Wenn Sie sich also darauf einlassen genau das Gleiche zu tun, dann wird Ihnen dieser Weg hiermit maximal erleichtert, vor allem wenn Sie allein seind. Gemeinsam ist es einfach kraftvoller und macht natürlich auch mehr Freude. Ansonsten ist es auch einfach schön, zuzuhören und sich dabei zu entspannen.
Der download dieser online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Wir dürfen Ihnen diese Aufzeichnung mit freundlicher Genehmigung von feinstoff Leipzig hier anbieten.
"Die Einladung" von Oriah Mountain Dreamer
Ein zeitloser Text, der uns zum Wesentlichen zurück führen möchte
Vor allem im letzten Ausbildungsblock der selbstwärts-Jahresausbildung - traditionell der Block mit schamanischer Ausrichtung - spielen diese Zeilen eine besonders große Rolle. Ich habe mir erlaubt, eine unserer Trommel-Sessions als Untermalung für die Worte zu verwenden.
"Die Einladung" ist zwar eigentlich keine Meditation, aber wenn man ihrem Inhalt aufmerksam folgt, führt sie fast zwangsläufig zu einer Art der inneren Kontaktaufnahme, zu einem Zwiegespräch mit sich selbst. Stellen Sie sich vor, Ihr wahres Wesen spricht mit der Person, die Sie geworden sind. Und ruft sie auf, wahrhaftig zu sein, aufrecht und letztlich wirklich menschlich.
"Najeeh Howaah" - ein indianischer / schamanischer Chant zum Loslassen
Mit Hilfe der inneren Absicht des Loslassens in die Klärung und Erneuerung gelangen
Oft wissen wir bereits, was wir loslassen sollten, um auf unseren Lebenswegen voran zu kommen. Aber WIE kann ich etwas loslassen, das gehen soll, und es durch etwas Wünschenswertes ersetzen?
Einer von tausend möglichen Wegen dorthin, die Absicht des Loslassens in ein Ritual einzubinden, in diesem Fall in das Chanten eines Mantras. Das indianische (also ursprünglich schamanische) Mantra "Najeeh Howaah" hat sich dafür als sehr hilfreich erwiesen. Zunächst sollten Sie die klare innere Absicht fassen, etwas loszulassen oder aus ihrem Leben gehen zu lassen. Dann beginnen Sie, mit ganzer Kraft - wie im Audio-Beispiel - das Mantra zu "singen". Sie können vor allem diesen ersten Schritt auch mit einer Körperlichen Gestik des Loslassens, Wegschiebens oder Abstreifens verbinden. Nach einigen Durchgängen wechseln Sie in eine mittlere Sprech- oder Sing-Lautstärke. Schließlich flüstern Sie das Mantra nur noch, um auch die feinsten Schwingungen des Unerwünschten oder Loszulassenden gehen zu lassen.
Danach empfiehlt es sich, in der inneren Ruhe zu verharren und sich vorzustellen, wie der innerlich "freigewordene Platz" mit Neuem, Erstrebenswertem gefüllt wird. Je konkreter Sie sich das Neue vorstellen und integrieren (zum Beispiel über die bewusste Atmung), desto effektiver ist dieses Ritual.
Wir dürfen Ihnen diese Aufzeichnung mit freundlicher Genehmigung von feinstoff Leipzig hier anbieten.
Der Ton der Erde - Das G auf der chromatischen Tonleiter
für Ihren Kontakt zur Kraft der Erde und des weiblichen energetischen Aspekts
Sämtliche Energien oder energetische Schwingungen lassen sich aus unserer menschlichen Sicht polar betrachten: Es gibt einen männlichen und einen weiblichen Aspekt in jeder Energie, selbst wenn sie - wie beispielsweise die Marien-Energie - bereits grundsätzlich einen energetisch-geschlechtlichen Aspekt einer höheren Ganzheit darstellt.
Da Schwingung auf allen Ebenen dargestellt werden kann, haben sich Wissenschaftler mit der Frage beschäftigt, welcher Ton der Erde zugeordnet werden kann. Das Ergebnis: In den hörbaren Bereich oktaviert ist es das G auf der chromatischen Tonleiter. Wenn Sie zu diesem Ton meditieren - oder ihn auch nur aufmerksam mit den Ohren "betrachten" - dann werden Sie einen leichten Zugriff auf alle Themen Ihres Seins haben, die mit den so genannten erdigen Aspekten in Verbindung stehen. Wie etwa: körperliche Gesundheit, "Bodenhaftung", Wachheit, "im Hier und Jetzt sein", Geborgenheit, Urvertrauen, etc.
Der hier angebotene Sound ist reich an Obertönen, wodurch eine entsprechende Meditation noch weiter erleichtert und in ihrer Wirkung vertieft wird. Am besten Sie nutzen die Spieldauer, um sich innerlich mit diesem Ton zu verbinden und meditieren ihn dann in der folgenden Stille noch weiter.
Der download dieser online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Der Ton der Sonne - Das Cis auf der chromatischen Tonleiter
für Ihren Kontakt zur Kraft der Sonne und des männlichen energetischen Aspekts
Sämtliche Energien oder energetische Schwingungen lassen sich aus unserer menschlichen Sicht polar betrachten: Es gibt einen männlichen und einen weiblichen Aspekt in jeder Energie, selbst wenn sie - wie die Christusenergie - bereits grundsätzlich einen energetisch-geschlechtlichen Aspekt einer höheren Ganzheit darstellt.
Da Schwingung auf allen Ebenen dargestellt werden kann, haben sich Wissenschaftler mit der Frage beschäftigt, welcher Ton der Sonne zugeordnet werden kann. Das Ergebnis: In den hörbaren Bereich oktaviert ist es das Cis auf der chromatischen Tonleiter. Wenn Sie zu diesem Ton meditieren - oder ihn auch nur aufmerksam mit den Ohren "betrachten" - dann werden Sie einen leichten Zugriff auf alle Themen Ihres Seins haben, die mit den so genannten kosmischen/spirituellen Aspekten in Verbindung stehen. Wie etwa: geistige Klarheit, Inspiration, Kommunikation, etc.
Der hier angebotene Sound ist reich an Obertönen, wodurch eine entsprechende Meditation noch weiter erleichtert und in ihrer Wirkung vertieft wird. Am besten Sie nutzen die Spieldauer, um sich innerlich mit diesem Ton zu verbinden und meditieren ihn dann in der folgenden Stille noch weiter.
Der download dieser online-Meditation ist kostenlos, kann aber mit einer kleinen Spende energetisch ausgeglichen werden.
Ihre persönliche, individuelle Meditation
Die Erstellung von professionellen geführten Meditationen ist aufwändig, macht mir allerdings auch sehr viel Freude. Deshalb biete ich Ihnen gerne an, eine persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Meditation zu erstellen. Dabei können Sie zwischen der - natürlich preisgünstigeren - Version in Textform und einer hochwertigen produzierten Audio-Version wählen. Kommen Sie bitte mit entsprechenden Anfragen über mein Kontaktformular auf mich zu.
Feedback
Ich würde mich sehr freuen, wenn Sie mir Ihre Meinung zu den geführten Meditationen und sonstigen Angeboten mitteilen. Besonders die Produktion der geführten Meditationen macht viel Arbeit, was es für mich besonders wertvoll macht, dazu Ihr Feedback zu lesen... Wenn Ihnen diese Meditationen gefallen, dann fühlen Sie sich herzlich ermuntert, auf Ihrer Homepage oder in ihrem Lieblings-Internetforum darauf zu verlinken. Denn ich freue mich, wenn meine Meditationen viele Menschen erreichen.
Meditationen bestellen
Für einen entsprechenden Energieausgleich schicke ich Ihnen gern einige der Meditationen auch auf CD zu. Wenden Sie sich mit Ihrer "Bestellung" einfach per E-Mail an mich. Bitte benennen Sie konkret, welche Anleitungen Sie gebrannt haben möchten, an welche Adresse Sie die CD geschickt haben möchten und an welchen Energieausgleich Sie dabei gedacht haben. Und... bitte haben Sie Verständnis dafür, wenn ich einen einfachen, handelsüblichen Rohling verwende. Zum CD-Design fehlt mir bisher einfach die Zeit :)
selbst brennen
Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Link
unter "download" und wählen Sie je nach Browser "Speichern unter ..."
oder "Ziel speichern unter ...". Speichern Sie die Datei auf
Ihrem Desktop. Brennen Sie sie dann auf einen Audio-CD-Rohling.
Danke!
Vielen Dank an Jan Donner! Wenn Sie sich bei einer der Meditationen über einen besonders schönen Klang freuen (oder es besonders "natürlich" klingt), dann war dies vermutlich sein Werk. Mit seiner professionellen Sorgfalt und seinem Know-How als Audio-Produzent verhilft er dazu, dass Sie ungestört den Inhalten folgen können, statt vom Rauschen oder anderen Nebengeräuschen gestört zu werden.
Außerdem vielen Dank an meine "Spender". Obwohl ich diese Meditationen kostenlos anbiete, bekomme ich hin und wieder tatsächlich eine Spende überwiesen, manchmal auch ein paar Zeilen zur Wirkung der Meditationen. Das erfreut mich immer und manchmal berührt mich auch, dass ich dieses Feedback erfahre. Ob nun verbal und/oder monetär. Es zeigt mir, dass dieses Angebot wirklich genutzt wird - dass es Menschen nützt.
Vielen Dank dafür. |
Eine Reiki-Behandlung mit purer Lebensenergie durch Reiki-Meister/-lehrer Erik Eckstein
- feinstoff -
"Intuition: eine Abend-Schule" - ein Grund- und Aufbaukurs an drei Abenden für Paare und kleine Gruppen
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